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Are You Pouring on the Pounds? / ¿Está Usted Tomando las libras?

This is how much sugar you are drinking each week with only one coke a day!

Esto es la cantidad de azucar que estas bebiendo cada semana si tomas solo una coca-cola diario!

Photo courtesy of Live The Smart Way

70 cucharadas de azucar= 1 coca diario por una semana!

So what can I do?

The New York City Department of Health and Mental Hygiene has created a guide with facts and tips about reducing your intake of sugar sweetened beverages like soda, juice and sports drinks. Check it out by clicking here!

You can also check out our recipes for fresh waters using fruit!

Que puedo hacer?

El Departamento de Salud y Salud Mental de La Cuidad de Nueva York tiene una guia de información y sugerencias de como reducir la cantidad de bebidas como refrescos, jugo y bebidas deportivas y energéticas. Lo puedes encontrar cliqueando aqui.

Tambien puedes ver nuestros recetas de aguas frescas con frutas!

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